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上半身トレ@
上半身トレーニング ・BP(ベンチプレス) ・アップライトローイング ・シットアップ ・レッグレイズ 昨日は下半身をトレー…2018.10.24
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4スタンス理論 スクワット ダイエット パーソナルトレーニング ブログ 筋トレ
美を手に入れるにはスクワット
下半身は筋肉量的に多くを占めます。 本日のクライアントも精度高いスクワットでガンガンこなされました。 美に対する飽くなき追求心がそのようにさ…2018.10.24
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スクワット ブログ ベンチプレス 栄養 筋トレ
joy!!
ターゲット仁 初仕事をやらせていただきました。 まゆ毛が太く 頭はツルツル 顔はまん丸のjoyです。 機会があれば少しずつ自己紹介して行きま…2018.10.21
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4スタンス理論 スクワット ダイエット パーソナルトレーニング ブログ
筋肉痛がカイカン
スクワット ボトムで仙骨がちゃんと立ってきました。 筋肉痛がとれるの勿体無いので、できるだけ1週間以上は空けたくないので~と凄く意識の高い金…2018.10.20
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BP・SQ(^^)
本日のパーソナルのお客様は3人とも女性。 BIG3(ベンチプレス・デッドリフト・スクワット)と腹筋を中心にトレーニングを行った。 芸能人の菜々緒や中…2018.10.18
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