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4スタンス理論 スクワット ブログ ベンチプレス
疲労管理
こんにちは!岩崎です。 トレーニングの強度や頻度が自分の許容量を超えていくと疲労と共に調子が悪くなることがあります。 そんな時は思い切って少し休…2023.02.03
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明日は節分
こんにちは。NORIKOです。 明日は節分ですね。 子供の頃は豆まきそんなに楽しくなかったし 母親が殻を取れば汚くないから・・・と落花生で 豆まき…2023.02.02
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運動していると若いです(^^)/
こんにちは。NORIKOです。 今日は一般的にいう高齢者 お2人の担当が続いたのですが、 A様(74歳女性)は30代から運動されていて 今はJINに4年ちょ…2023.02.01
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スクワット ブログ ベンチプレス 上半身 下半身 筋トレ
鼻血ブー
こんにちは!岩崎です。 先程スクワットしてたら鼻血がでました!!! 本当びっくり! 朝に鼻かんだ時に軽く鼻血でたのでその影響ですね!! 血圧…2023.01.31
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月末
こんにちは。NORIKOです。 早くも1月ももう終わりです。 2月は確定申告もありますし、3号店準備も急ピッチに進めていきます。 忙しくて大変ですがガム…2023.01.30
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