トレーナー佃です。 久しぶりに減量をしていますが、順調に4キロ落ちました。 もう残り4キロ程度なので全く問題は無いんですが、年々水抜きが辛くなってきて…

皆様こんにちは ようやく涼しくなりエアコンなしで眠れてサイコー！！ エアコンは体が冷えすぎて回復いまいち 冷えは健康を害するし、我らアスリート…

こんにちは。NORIKOです。 昨日と変わり今日は雨で涼しく感じます。 時間の進みが早くて毎日大変です・・・ 1日あと5時間長かったらいいのになあ。 …

トレーナー佃です。 日本グランプリにエントリーしているのですが、おそらく自分の階級は土曜に試合になりそうです。 金曜の夕方まで実習があるため、その実…

筋肉伝道師担当 I様 スクワット ビッグスリーの中で一番好きだけあってとてもかっこいフォームです。 好きこそものの上手なれ～！！ですね しゃ…