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筋肉伝道師担当 大好きな背中のトレーニング ラットプルダウンから行いました。 ストレッチポジションで広背筋をストレッチを十分にかけて 胸…

皆様こんにちは １１月１９日（水曜日）レッスンブログ～スターティン♪ 筋肉伝道師担当   本日の初陣は体験パーソナルから X（ツイッター…

皆様こんにちは 今日は仕事終了後に映画（レイトショー）鑑賞に行ってきました。 グラディエーター２ グラディエーター１作目は２０００年。 …