こんにちは。NORIKOです。 今日・明日は上記題名にもあるパワーリフティング選手権大会が 岩手県で開催されてります。 本日は佐藤伊都さん 明日は…

こんにちは！岩崎です。 雨の時はサンダルできます。 おしゃれサンダルです。 靴だと濡れてしまうのでサンダルで濡れてもいいように覚悟してきます。 …

こんにちは！トレーナーの永田です。 最近は前を歩いている人の姿勢を見て色々考えながら歩いております。 毎回足が内側に向いている人、手を横に振る人…

こんにちは！岩崎です。 先日のトレーニングでスクワットを行い下半身がバキバキです。 特にお尻！！ 大腿四頭筋よりも大殿筋で挙げているようです。 …

こんにちは！岩崎です。 最近筋膜リリーズの際にラクロスボールを使っています。 硬くて痛いのですが腰やお尻は深部に刺激が入るのでかなり楽になります…