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おもち
こんにちは!トレーナーの永田です。 皆さんもうお餅は食べたでしょうか? 僕は昨日やっとこさ食べられました。あくまで個人的なことですが、お餅を食べ…2022.01.14
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寒いです(>_
毎日寒い日が続きますね。 紀子です。 2号店の事務所は外と同じくらい寒くて、事務仕事していると 凍り付きます(笑) 風邪ひかないように皆さんもお…2022.01.12
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祝日あけ
こんにちは!岩崎です。 先日は祝日だったので今日はなんだか月曜日のような気がします(笑) 先日はトレーニングもお休みしたので筋肉の調子はOK! 仕…2022.01.12
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お正月休み栄養いっぱい
母をつれて みのりの湯へ行ってきました 久しぶりに体重計にのって 4kg増量してしまた トレーニングで毎回記録更新していた原因がわかりました JOYで…2022.01.10
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筋肉痛
こんにちは!岩崎です。 一昨日、デッドリフトを行い背中一面が筋肉痛です!! 久しぶりの高重量デッドリフトだったのでバキバキになりました。 あば…2022.01.09
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