こんにちは！トレーナーの永田です。 皆さんもうお餅は食べたでしょうか？ 僕は昨日やっとこさ食べられました。あくまで個人的なことですが、お餅を食べ…

毎日寒い日が続きますね。 紀子です。 2号店の事務所は外と同じくらい寒くて、事務仕事していると 凍り付きます(笑) 風邪ひかないように皆さんもお…

こんにちは！岩崎です。 先日は祝日だったので今日はなんだか月曜日のような気がします(笑) 先日はトレーニングもお休みしたので筋肉の調子はOK！ 仕…

母をつれて　みのりの湯へ行ってきました　久しぶりに体重計にのって　４ｋｇ増量してしまた トレーニングで毎回記録更新していた原因がわかりました　JOYで…

こんにちは！岩崎です。 一昨日、デッドリフトを行い背中一面が筋肉痛です！！ 久しぶりの高重量デッドリフトだったのでバキバキになりました。 あば…