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初BP♡ & トレーニング体験
今日の女子トレはトレーニングは８回目の中本さん！ 体調は万全！トレーニングを続けて少しずつ体に変化が出てきたそう！ 軸確認をし、スクワット、ベン…2018.10.08
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６パック♡
今日の女子トレはトレーニングは２回目の吉川さん！ 軸確認をしてから、スクワットを行った。前にもパーソナルをしていたためか、ある程度しっかりとしたフ…2018.10.02
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初！肩・腕トレーニング
本日は女性のお客様のパーソナルトレーニングを行いました！！！ メニュー ①軸トレーニング ②ベンチプレス ③肩・腕メニュー：サイドレイズ・アーム…2018.09.24
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シェイプアップ
本日は女性のお客様のパーソナルトレーニングを行いました！！！ メニュー ①軸トレーニング ②スクワット ③ベンチプレス ④腹筋メニュー：レッグ…2018.09.17
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2018年9月12日 パーソナル
今日のパーソナルのお客様は、石本さん、金山さん、篠田さんでした！ 石本さんのメニューは、スクワット、ベンチプレス、ラットプルダウンを行いました。 …2018.09.12
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