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皆さんこんにちは。NORIKOです。 今日で6月も終わり。今年も半年終わりました。早いですね。 残り半年も頑張ります(^^)/   今日はA様のヨガか…

こんにちは！岩崎です。 今日は出勤前にトレーニング。 スクワットやりました。 最近は少し回数多めにして、重量をちょっと落としてトレーニングして…

こんにちは！岩崎です。 現在増量中で筋肉量を増やしています。 が、それと同時に脂肪も増えています。 計算通りとはいえちょっと体がぽちゃんとして…