NORIKOです。 今日は少し涼しかったですね。でも湿度はあるので トレーニングすると汗はすぐ出ます・・・ このまま涼しくはならないと思いますが、好…

こんにちは！岩崎です。 先日スクワットを行いまして身体が思いっきり筋肉痛です。 １４２．５ｋｇ×５回×３セット！ ２セット目終わった時点で『３セ…

こんにちは。NORIKOです。 今日は途中駅に用事があり歩いて駅へ行ったのですが 汗だくでした・・・ 着替え必須です(^-^;   本日U様から …

こんにちは！トレーナーの永田です。 最近は前を歩いている人の姿勢を見て色々考えながら歩いております。 毎回足が内側に向いている人、手を横に振る人…

先日、家族で海にいってきました。 今週は海ばっかり言ってる気がしますが、まさに夏本番。 暑いのは大変ですが短い季節を満喫したいと思います！！ …