こんにちは！岩崎です 今日は、久々の晴れ間がみえて少し気持ちもハレバレ！ 雨が続いていたので晴れると気持ちよいですね(^^♪ 今日は、ジャパンクラ…

こんにちは！岩崎です。 先日のトレーニングでスクワットを行い下半身がバキバキです。 特にお尻！！ 大腿四頭筋よりも大殿筋で挙げているようです。 …

こんにちは！岩崎です。 最近筋膜リリーズの際にラクロスボールを使っています。 硬くて痛いのですが腰やお尻は深部に刺激が入るのでかなり楽になります…

こんにちは。NORIKOです。 電化製品ってなんで同じ時期に壊れるのでしょうかね。。。 先月冷蔵庫の製氷機が壊れ、手動で氷を作るようになり。 洗濯機…

先日、家族で海にいってきました。 今週は海ばっかり言ってる気がしますが、まさに夏本番。 暑いのは大変ですが短い季節を満喫したいと思います！！ …