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初!肩・腕トレーニング
本日は女性のお客様のパーソナルトレーニングを行いました!!! メニュー ①軸トレーニング ②ベンチプレス ③肩・腕メニュー:サイドレイズ・アーム…2018.09.24
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スクワット ダイエット パーソナルトレーニング ブログ ベンチプレス 筋トレ
女子トレ♥
本日は女子トレの日になりました。 日曜レギュラーの和賀様の担当しました。 筋膜リリースボールを使い、念入りに下半身もほぐしてから スクワッ…2018.09.23
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シェイプアップ
本日は女性のお客様のパーソナルトレーニングを行いました!!! メニュー ①軸トレーニング ②スクワット ③ベンチプレス ④腹筋メニュー:レッグ…2018.09.17
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スクワット ダイエット パーソナルトレーニング ブログ ベンチプレス 筋トレ
心拍数サイコー❗
ターゲット仁-JINパーソナルジム筋トレ女子若手ホープ八田さん ショートインターバル80%1RMスクワット 心臓バクバクのトレーニングですが、回復力がすご…2018.09.14
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2018年9月12日 パーソナル
今日のパーソナルのお客様は、石本さん、金山さん、篠田さんでした! 石本さんのメニューは、スクワット、ベンチプレス、ラットプルダウンを行いました。 …2018.09.12
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