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歓送迎会
こんにちは。NORIKOです。 昨夜は永田トレーナ送別会 佃・藤代トレーナーの歓迎会を行いました。 永田は約1年半勤務してくれましたが この度、ご結…2023.01.16
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デッドリフト トレーニング ブログ ベンチプレス リポーズ 筋トレ
睡眠の質
こんにちは!岩崎です。 先日は1時間半おきにトイレに起きていたので眠いです。 何故かはわかりませんがそんな日でした、、、 体が重い~~~ と…2023.01.15
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ギシギシ
こんにちは!岩崎です。 最近のトレーニングが良い感じで刺激が入っていて、程よい筋肉痛で少しずつ調子も上がっているように感じます。 疲労しすぎない…2023.01.13
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デッドリフト ブログ ベンチプレス 加圧筋トレ
昨日の食事
トレーナーの佃です。昨日エッグスンシングスに行きました。パンケーキで有名ですが、そこのチャーハンが以前食べて美味しかったので昨日も注文しました。で…2023.01.12
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3連休最終日
こんにちは。NORIKOです。 今日は3連休最終日でしたね。 お正月疲れは皆さん大丈夫ですか? トレーニング再開で、また普段の体調取り戻しましょう! …2023.01.09
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