柏市パーソナルジムターゲットJIN

スクワットダイエットトレーニングパーソナルジムパーソナルトレーニングビッグスリーブログベンチプレスヨガランジリポーズ上半身上腕骨下半身健康柏市柔軟性栄養筋トレ筋肉痛肩こり肩甲骨下制腰痛腹筋食事管理駅近高齢者パーソナル

今日も暖かい

こんにちは。NORIKOです。今日も日中暖かい陽気でした。また寒くなるようですが体調には気を付けたいところですね。本日はM様（83歳女性）出張…

2023.02.20
ダイエットトレーニングパーソナルジムパーソナルトレーニングビッグスリーブログベンチプレスボディーメイクランジ健康高齢者パーソナル

新鮮に・・・

こんにちは。NORIKOです。今日は久々のレッグエクステンションとレッグカールで若干筋肉痛になりそうです(^^)/ たまに違うメニューも新鮮でいいです…

2023.02.16
スクワットダイエットトレーニングパーソナルジムパーソナルトレーニングビッグスリーブログボディーメイクヨガ健康柏市栄養筋肉痛肩こり肩甲骨下制腰痛腹筋食事管理駅近高齢者パーソナル

疲労がとれると

こんにちは！岩崎です。先日トレーニングをして思ったことが、ちゃんと回復させると力が出る！という事(笑) 当たり前なのですが改めて感じました。 …

2023.02.15
4スタンス理論スクワットトレーニングパーソナルジムパーソナルトレーニングパワーリフティングビッグスリーブルガリアンスクワットブログベンチプレス健康柏市柔軟性栄養筋肉痛

再開

こんにちは！岩崎です。今日は脚の調子も戻ってきたのでトレーニングを先ほど再開しました。心配だったスクワットもなんとかメニューをこなせたので大…

2023.02.14
4スタンス理論スクワットデッドリフトパーソナルジムパーソナルトレーニングパワーリフティングビッグスリーブログベンチプレスリポーズ筋トレ

雪はどこへ

こんにちは！岩崎です。一昨日の雪は昨日気温が高くほとんど解けてしまいましたね。あんなに降っていたのにどこに行ってしまったんだろう。この気…

2023.02.12