皆さんこんにちは！ トレーナーの鈴木です。 昨日から半ズボン日和が続いていますね。 夏もすぐそこまでせまって来ています。 ちょっとだけ夏のあ…

皆さんこんにちは！ トレーナーの鈴木です。 今日のトレーニングはベンチプレスを行いました！ 身体と精神的なコンディションが良かったのでMax測定！…

皆さんこんにちは！ トレーナーの鈴木です。 今日はとても暖かい天気でしたね！ ジムの中は何故かいつもひんやりとしてますw 紀子さんに差し入れで…

皆さんこんにちは！ トレーナーの鈴木です。 今日のトレーニングは背中メインで行いました。 最近は嫌いだったデッドリフトも週2でやるようになりまし…

皆さんこんにちは！ トレーナーの鈴木です。 自宅用で購入した腹筋ローラーが昨日届きました！ このローラーで今年は腹筋を綺麗な板チョコにした…