皆さんこんにちは！ トレーナーの鈴木です。 今日は朝から暑かったですね。 トレーニングはデッドリフトを行いました！ その後にサーキットトレー…

こんにちは。NORIKOです。 今日は午前中自宅でヨガを行いました。 写真のようにゆっくり何も考えずに心静かな時間を過ごしたいですね。   …

皆さんこんにちは！ トレーナーの鈴木です。 昨日は辛い食べ物を食べたくなったので とりあえず辛い炒め物を作りました！ イカ・もやし・きのこに …

こんにちは。NORIKOです。 今日も外は夏のように暑いですね。 今日はデッドリフトをやりました。デッドリフトでさらに 汗だくになりました・・・ &…

皆さんこんにちは！ トレーナーの鈴木です。 昨日から半ズボン日和が続いていますね。 夏もすぐそこまでせまって来ています。 ちょっとだけ夏のあ…