こんにちは！岩崎です。 少しお休みをいただき夏休みを家族と共に過ごしてきました。 減量中なのですが旅行に行ったため、この期間は暴飲暴食を、、、、(…

こんにちは！トレーナーの永田です。 日々、カラダの事を勉強しているわけですが、カラダには約６００の筋肉が複雑に配置され色々な動きが出来るようになっ…

NORIKOです。8月もあと1週で終わりですね。 今年も残り4か月。早いですね(^^)/ 秋は食欲・スポーツ・読書の秋と言われますね。 まだまだ暑い日が続き…

NORIKOです。 今日は少し涼しかったですね。でも湿度はあるので トレーニングすると汗はすぐ出ます・・・ このまま涼しくはならないと思いますが、好…

最近雨が続きますね。 涼しくなって過ごしやすいのでこれぐらいでいいかな(^^♪ お盆も過ぎて少しずつ秋の気配がしますね。 食欲の秋の誘惑に負けない…