こんにちは！トレーナーの永田です。 常にどうしたらもっと重量を無理なく挙げられるかを考えているのですが、 前までは重心をすごく意識していました。 …

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こんにちは！岩崎です。 絶賛減量中という事で少しずつ落ちていますが日によって体重がやはり違います。 特に、夜の食事のタイミングや、塩分、アルコー…

こんにちは。NORIKOです。 少し涼しくて過ごしやすくなりましたね・・・ 外出が楽になりましたが私はジリジリ暑いのが好きなので 少し寂しいのですが(…

こんにちは！岩崎です。 今、バナナを食べています。 バナナは栄養価も高くカリウムも含まれているため余分な水分も出してくれるため最近よく食べます。 …