こんにちは！岩崎です。 今年も残すところあと少し、気づいたら終わってしまいそうで時間の流れの速さにびっくりしています。 年末になると忙しくなる方…

こんにちは！岩崎です。 疲労回復において睡眠が大事という事で、これは誰しもが分かっていることなのですが 疲れている時はしっかりと睡眠がとれれば回…

こんにちは！トレーナーの永田です。 先週末にストロングマンの決勝戦があり、８０ｋｇ以下の部門で優勝しました。 去年も優勝したので２連覇となります…

こんにちは！岩崎です。 最近疲労がたまってきたのかトレーニングで重たい物を持つのがしんどくなってきました。 『今日はやりたくないな』なんて日が増…

こんにちは。NORIKOです。 今日は真冬のように寒いですね・・・ 午前中M様（83歳女性）のお宅に出張ヨガに お伺いしましたが、今年初手袋着用しました…