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高校時代の筋トレ
こんにちは!トレーナーの永田です。 筋トレを始めたころの話です。 高校生のころからジムに通い始めたのですが、当初はトレーニングや身体の知識など一…2022.04.14
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台風
こんにちは!岩崎です。 連日暖かい日が続いてますね。 夏かな~と思ってしまうくらい、、、そんな中台風が日本に近づいております。 直撃はしないよ…2022.04.13
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筍の時期
こんにちは。NORIKOです。 今日はO様の担当から・・・ 日常で指を少し痛めて、シャフトが握れない状態でしたので 今日はレッグエクステンションから始…2022.04.11
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仕切り直し
こんにちは!岩崎です。 先週の大会不参加を経て、体調が回復しつつもう一度トレーニングを見直し行こうと思い取り組んでいます。 今回一番ショックだっ…2022.04.10
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暖かい陽気
ぽかぽかようき 汗だく 減量が進む陽気です joyです 沖原さま ベンチ20kgx5x2 50kgx5 60kgx3 70kgx1 …2022.04.09
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