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4スタンス理論 スクワット ダイエット パーソナルトレーニング ブログ
筋肉痛がカイカン
スクワット ボトムで仙骨がちゃんと立ってきました。 筋肉痛がとれるの勿体無いので、できるだけ1週間以上は空けたくないので~と凄く意識の高い金…2018.10.20
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4スタンス理論 サプリメント スクワット ダイエット パーソナルトレーニング ブログ ベンチプレス リポーズ 栄養 筋トレ 食事管理
BP・SQ(^^)
本日のパーソナルのお客様は3人とも女性。 BIG3(ベンチプレス・デッドリフト・スクワット)と腹筋を中心にトレーニングを行った。 芸能人の菜々緒や中…2018.10.18
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ダイエット パーソナルトレーニング ブログ ヨガ
デスクワーク後には♡
こんばんは~!紀子です。 本田様の毎週担当をさせていただいております。 腰が悪くて通いはじめていただきましたが、実は肩甲骨の動きの方が も…2018.10.17
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自重系女子トレ!
今日の女子トレはトレーニングは、職業が美容関係の中本さん! 体調はあまりよろしくなかったので、自重系のトレーニング。 軸確認をし、スクワット、腹…2018.10.17
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スクワット ダイエット パーソナルトレーニング ブログ ベンチプレス 筋トレ
美魔女(^^)/
本日のお客様は美魔女の女性です! とてもおキレイで美意識高いです。 前回担当した時より精度が上がり、スタイルもとてもよくなりました。 ご本…2018.10.14
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