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快晴☀
皆さんこんにちは! トレーナーの鈴木です。 本日最初のお客様は吉田さん! デッドリフトを行いました。 修正するところはいくつかありますが 4…2020.08.21
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身体健やかジム
皆さんこんにちは! トレーナーの鈴木です。 本日は最初にOさんを担当しました! ベンチプレス30kg×10rep×3setに挑戦しました! ターゲットの女性…2020.08.20
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夏野菜
こんにちは。NORIKOです! 暑い日は夏野菜が美味しいですね。 私は夏野菜で1番好きなのはゴーヤです。変わってますか~?(笑) …2020.08.20
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筋肉痛バンザーイ\(^o^)/
こんにちは。NORIKOです。 昨日誰もいない時間にひっそりトレーニングしたのですが 今日バッチリ筋肉痛です(^^♪ 今日の夜はエアロビクスのレッスンが…2020.08.18
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糖質サイコー!
皆さんこんにちは! トレーナーの鈴木です。 本日最初のお客様はTさん! 1ヶ月ぶりのベンチプレスでした。 少し感覚を忘れていて、普段よりも重く…2020.08.17
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