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週末トレーニング
皆さんこんにちは。NORIKOです。 今日の私のトレーニングはベンチです。 毎回重いっっ!って感じる日もあれば今日はいけるかも・・・! と思ったり、…2022.04.16
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筋肉痛の捉え方
こんにちは!岩崎です。 次の大会に向け日々トレーニングに励んでおります。 おかげさまで筋肉痛が毎日どこかに来ています。 『いてて、、』と思い不…2022.04.15
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高校時代の筋トレ
こんにちは!トレーナーの永田です。 筋トレを始めたころの話です。 高校生のころからジムに通い始めたのですが、当初はトレーニングや身体の知識など一…2022.04.14
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台風
こんにちは!岩崎です。 連日暖かい日が続いてますね。 夏かな~と思ってしまうくらい、、、そんな中台風が日本に近づいております。 直撃はしないよ…2022.04.13
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筍の時期
こんにちは。NORIKOです。 今日はO様の担当から・・・ 日常で指を少し痛めて、シャフトが握れない状態でしたので 今日はレッグエクステンションから始…2022.04.11
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