先日、家族で海にいってきました。 今週は海ばっかり言ってる気がしますが、まさに夏本番。 暑いのは大変ですが短い季節を満喫したいと思います！！ …

こんにちは。NORIKOです。 今日はほんの少しだけ涼しいですかね？ またジリジリ暑い日がくるのでしょうが、 冷たい物ばかりで体が冷えないように気を…

こんにちは！トレーナーの永田です。 高頻度でトレーニングしていると疲労などから一部分の筋肉が凝り固まり、筋出力が減りますね。 そしたら凝り固まっ…

こんにちは！岩崎です。 先日は久しぶりにサーフィンしに行きました。 久しぶりすぎて不安だったのですが、トレーニングしているおかげで動きはばっちり…

こんにちは！岩崎です。 台風が下の方に来ていますね。 これで雨が降って気温が下がってくれると過ごしやすいのですが、、、 あとは被害が出ないよう…