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チートデイ
皆さんこんにちは。NORIKOです。 昨日、客様のIさんのところの新米をいただきました。 そして夜中の12時半(実際は今日ですね・・・)に お米を炊いて…2021.09.17
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羊毛フェルト
こんにちは!トレーナーの永田です。 以前こちらで書いた僕の趣味の羊毛フェルトですが、あれから継続し7作目まで完成しました。 フォルムは理想に近づ…2021.09.17
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減量順調です!(^^)!
こんにちは。NORIKOです。 昨日はベンチプレスとチンニングをひっそりやってから 自分のレッスンに出ました! トレーニングと食事管理で今順調に減量…2021.09.15
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補助種目
こんにちは!岩崎です。 最近、BIG3以外の補助種目をやるようになりました。 限られた環境の中で強くなろうとした場合、BIG3が出来ない時があります。 …2021.09.14
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自分トレーニング
こんにちは。NORIKOです。 今日はお客様にレッグエクステンション・レッグカールをやって いただいたので、自分も久しぶりにマシンを使い トレーニン…2021.09.13
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