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ベンチ頑張ります!
こんにちは。NORIKOです。 実は最近全然ベンチやっていなくて・・・ MAXも1年前の記録です。気が付けばゆららちゃんに 追いつかれました(笑) 一昨…2020.03.07
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ゆららちゃんSQ体重比1.4倍成功!
皆さんこんにちは! トレーナーの鈴木です。 昨日のゆららちゃんのスクワットのMax記録が70kgで もしかしたらと思い、体重比を計算すると 1.4倍を…2020.03.06
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強風
みなさんこんにちは! トレーナーの鈴木です。 今日最初のお客様はYさん! ベンチプレス65kg×10rep×3setに挑戦! 惜しくも3set目の10rep目が上がら…2020.03.05
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雨の水曜日
皆さんこんにちは。NORIKOです。 外部にレッスン行かないと何曜日かわからなくなりますね(笑) 正月みたいな感覚です(^^;) 本日13時より代表が中内様…2020.03.04
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スタッフMax記録掲載!
皆さんこんにちは! トレーナーの鈴木です。 ジムのデッドリフト台の後ろに スタッフのMax記録を掲載することになりました! ジムにいらしたときに…2020.03.03
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