皆様こんにちは 自称筋肉伝道師宮本直哉です。 皆様ラーメン好きですかー？ 柏駅東口「横浜家系ラーメン宗八」2022年移転以来初参戦！ 「小林さん…

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こんにちは。紀子です。 あて少しで10月も終わり。 今年も早いですね～   今日は2号店からスタート Ｋさん 今日は上半身トレーニングで…

筋肉伝道師担当 高橋様 いつものルーティン♪ 週1の仁ではお決まりのベンチプレスからです。 一番最初のウォームアップセット２０㎏×５のセットから…

こんにちは。NORIKOです。 昨日と変わり今日は雨で涼しく感じます。 時間の進みが早くて毎日大変です・・・ 1日あと5時間長かったらいいのになあ。 …