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日焼け日
紫外線が強く 日焼けするのは肌のダメージを考えると困ります 日光にあたることでビタミンdが体の中でつくられます 免疫を高く、精神的にも強くなるよう…2022.05.04
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気持ちい陽気
寒かったり 暖かくなったり そろそろ梅雨にはいるのかな? ケト食ダイエットをして 筋肉のグリコーゲンが枯渇してきました トレーニング重…2022.05.03
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一夜あけて
こんにちは。NORIKOです。 昨日の大会に出られた皆様お疲れさまでした!(^^)! また次回に向けて皆さん頑張ってください! 本日担当Y様から …2022.05.02
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バリエーション
こんにちは!岩崎です。 最近、状況に応じたトレーニングのバリエーションが増えてきました。 BIG3中心でも疲労がたまっている時、調子のよい時、フォー…2022.04.27
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今日は少しひんやり
こんにちは!岩崎です。 先日は暑かったのに今日は少し落ち着いてます。 アップダウンが激しくて体調崩さないように気を付けてくださいね(^^♪ 今週か…2022.04.24
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