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忙しいけど・・・
こんにちは。NORIKOです。 今日は船橋でヨガのレッスン後、金子様の お宅に出張ヨガです。 今月は休まず、すごくすごく頑張った金子さん。 先月の…2022.07.28
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ダイエット トレーニング パーソナルジム パーソナルトレーニング パワーリフティング ブログ ベンチプレス ボディーメイク ヨガ ランジ 上半身 上腕骨 下半身 健康 加圧筋トレ 柏市 柔軟性 栄養 筋トレ 筋肉痛 肩こり 肩甲骨下制 腰痛 腹筋 食事管理 駅近 高齢者パーソナル
限界の向こう側
こんにちは!岩崎です。 先日スクワットを行いまして身体が思いっきり筋肉痛です。 142.5kg×5回×3セット! 2セット目終わった時点で『3セ…2022.07.27
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習慣にすること
NORIKOです。 今日はM様(83歳女性)のヨガ出張から 去年の12月からご家族のすすめでヨガを始めて 最初は痛いし、大変だし・・・といいながらなんとか…2022.07.25
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7月もあと1週間
こんにちは。NORIKOです。 7月も残り1週間になりますね。 去年の今頃はこうだったな・・・なんて考えていました。 毎年毎年いろいろですね。 暑い…2022.07.24
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今日も暑かったですね
こんにちは。NORIKOです。 今日は途中駅に用事があり歩いて駅へ行ったのですが 汗だくでした・・・ 着替え必須です(^-^; 本日U様から …2022.07.23
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