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2月スタート!!!
こんにちは!岩崎です! 今日から2月スタート!!! 先月から始めた減量が一向に捗らないので今月は頑張っていきたいと思います!! 結果出すぞ~~…2022.02.01
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始めるきっかけ
こんにちは(^^)/NORIKOです。 皆さんはトレーニングを始めたきっかけを考えたことが ありますか? 痩せたい・・・健康的になりたい・・・ 格好いい…2022.02.01
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春に向かい根をはって
日が長くなり 得した気分の私 暗いのがお好きな人もいるかもしれません 草刈りをして 根っこをほじると しっかり根がはって これから伸びるぞって 生…2022.01.29
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MAX更新!!
こんにちは!岩崎です! 先程デッドリフトを実施して、MAX更新しました!! めっちゃ嬉しい!!(笑) 今日はこの後1日気分よく過ごせそうな気がします…2022.01.28
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筋肉の長さ
こんにちは!トレーナーの永田です。 皆さんストレッチ、筋トレしてますか? 筋肉には力が発揮しやすい適切な長さがありますね。さらには伸ばされすぎて…2022.01.27
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