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エブリデイ230デッドリフト
皆様こんにちは 昨日も投稿させていただきましたが、布団で眠れる季節はぐっすり眠れてコンディションサイコーですね。 そのおかげで本日も機能に続けて…2024.11.09
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布団サイコー!
皆様こんにちは いよいよ冬って感じですね。 私はこの季節が好きです。 布団で眠れる幸せ。 布団で眠ると深い睡眠となり、回復を促進して、次の日…2024.11.08
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リハビリ中
トレーナー佃です。 最近は膝のリハビリメニューをしているのですが、深くしゃがんでも痛くなくなってきました。 いわゆるジャンパー膝なのですが、短期間で…2024.11.04
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久しぶりのブログ
こんにちは。NORIKOです 今日は久しぶりのブログです。 サボっていたわけではありませんが・・・ すいません(>_<) 数日投稿できずで申し訳あ…2024.11.01
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記録更新の喜び
皆様こんにちはスポーツの秋を満喫しておられるでしょうか? この時期は食よし!睡眠よし!筋肉よし! トレーニングの効果の三要素すべてが揃い、一番ト…2024.11.01
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