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胸椎を柔軟に動くようにしましょう
こんにちは!岩崎です。 最近指導をしていて思う事は、、、 『胸椎の可動性』の重要性です。 個々の部分が固まってしまって動きが出ないとどんなトレ…2023.06.07
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減量中 JOYです
減量中 JOYです 来月のボディービルコンテストへ向け準備中です。 がっつり水が抜けて ちょっとトレーニングしただけで汗だく k様 スクワット …2023.05.29
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辛味噌🍜
POWER!!! 魁力屋大好き藤代きんに君🍜 今日のランチは辛味噌ラーメン辛み増し味玉付き麺半分&餃子🥟 筋トレ後の栄養補給はバッチリです✨ POWER!!! …2023.05.12
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GWも終盤
こんにちは。NORIKOです。 GWも終盤ですね・・・ 連休の方もいらっしゃったと思いますが 月曜日から切り替えてお仕事・トレーニング頑張りましょう(^^…2023.05.07
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マンマミーア✨
POWER!!! 映画大好き藤代きんに君✨ 先日、スーパーマリオ ブラザーズ MOVIEを観て来ました🎬 4DXで鑑賞したので臨場感が素晴らしく内容も盛り沢山…2023.05.03
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