柏市パーソナルジムターゲットJIN

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筋肉痛バキバキ

こんにちは！岩崎です。先日のトレーニングでスクワットを行い下半身がバキバキです。特にお尻！！大腿四頭筋よりも大殿筋で挙げているようです。 …

2022.07.13
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ラクロスボール

こんにちは！岩崎です。最近筋膜リリーズの際にラクロスボールを使っています。硬くて痛いのですが腰やお尻は深部に刺激が入るのでかなり楽になります…

2022.07.12
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夏本番

先日、家族で海にいってきました。今週は海ばっかり言ってる気がしますが、まさに夏本番。暑いのは大変ですが短い季節を満喫したいと思います！！ …

2022.07.10
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歪み

こんにちは！トレーナーの永田です。高頻度でトレーニングしていると疲労などから一部分の筋肉が凝り固まり、筋出力が減りますね。そしたら凝り固まっ…

2022.07.07
デッドリフトパワーリフティングブログベンチプレス肩甲骨下制

ジャパンクラシックマスターズ大会カウントダウン！！

筋肉伝道師担当ジャパンクラシックマスターズ大会あと11日です。本日を含めて大会まで試合を想定して3回行う予定です。名付けて「第1回一人ポチ身…

2022.07.06