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4スタンス理論 サプリメント スクワット ダイエット パーソナルトレーニング ブログ ベンチプレス リポーズ 栄養 筋トレ 食事管理
BEST BODY GALE
本日のパーソナルのお客様は2人とも女性。 BIG3(ベンチプレス・デッドリフト・スクワット)と腹筋を中心にトレーニングを行っいました。 一…2018.10.26
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上半身トレ@
上半身トレーニング ・BP(ベンチプレス) ・アップライトローイング ・シットアップ ・レッグレイズ 昨日は下半身をトレー…2018.10.24
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4スタンス理論 スクワット ダイエット パーソナルトレーニング ブログ 筋トレ
美を手に入れるにはスクワット
下半身は筋肉量的に多くを占めます。 本日のクライアントも精度高いスクワットでガンガンこなされました。 美に対する飽くなき追求心がそのようにさ…2018.10.24
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4スタンス理論 スクワット ダイエット パーソナルトレーニング ブログ
筋肉痛がカイカン
スクワット ボトムで仙骨がちゃんと立ってきました。 筋肉痛がとれるの勿体無いので、できるだけ1週間以上は空けたくないので~と凄く意識の高い金…2018.10.20
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BP・SQ(^^)
本日のパーソナルのお客様は3人とも女性。 BIG3(ベンチプレス・デッドリフト・スクワット)と腹筋を中心にトレーニングを行った。 芸能人の菜々緒や中…2018.10.18
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