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春の暖かさ
皆さんこんにちは! トレーナーの鈴木です。 今日最初のお客様はTさん! 入会されてから1発目のトレーニング! ベンチプレスを行いました。 と…2020.03.19
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頭痛には加圧筋力トレーニング
こんばんは。NORIKOです。 いい加減半月グループレッスンないと電車にも 乗りませんし、運動量も激減し具合悪いです・・・ 肩も背中も凝り、頭痛気味…2020.03.18
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筋肉学徒
みなさんこんにちは! トレーナーの鈴木です。 最近Jrパーソナルのお客様が増えてきています。 子供のころから筋トレってしていいの? と思われて…2020.03.17
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筋肉でより豊かな人生を。
皆さんこんにちは! トレーナーの鈴木です。 今日1人目のお客様はFさん! 前回筋肉痛がバリバリにある中 トレーニングを行ってしまい、痛めてしま…2020.03.16
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体調管理に気をつけましょう!
皆さんこんにちは! トレーナーの鈴木です。 昨日から寒暖差の激しくなりましたね。 体調管理には充分に気をつけましょう! 昨日のお客…2020.03.15
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