皆様こんにちは筋肉伝道師こと宮本直哉です。

今日も元気よくいってみよー！！

筋肉伝道師担当

荒井親子セミパーソナル

今日はお父様（将直さん）と優希君（中学1年生）親子仲良しレッスン！！

お互い交互でスクワットを行いました。

後ろでしっかりと見守る父の姿がなんとも言えませんね～



ピンスクワットでボトム重心の確認



50㎏×5×5本

ボトムで頭が動くことと、バットウインクが時折みられますので、修正をかけていきました。

今のうちに改善していく必要があります。

今後のレッスンではしばらくスクワット特訓と行きましょう！！



続いてお父様

強いお父さんを見せてあげてください！！

試合形式でMaxチャレンジ🔥🔥🔥

第1試技130㎏〇〇〇成功！

第2試技140㎏〇〇〇成功！

今まで見た中でも一番軽いです。

これは好記録期待できそうです。

続いて自己ベスト狙いの150㎏挑戦🔥🔥🔥

ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!



おっしい💦



リベンジセット🔥🔥🔥

しゃがみ充分！！



ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!



ナイススクワット！！

成功おめでとうございます。

WINNER！！



試合前に絶好調！！

このあと130㎏×3発でフォーム練習で終了。



優希君の前で良きお手本となりました。

お手本サイコー！！

試合が楽しみです。

ワクワクサイコー！！

 

 

レイナ―様

スクワッツ！！

試合へ向けて実践練習。

第1試技65㎏〇〇〇成功！

第2試技70㎏〇〇〇成功！

以前70㎏を立つのにすごく苦労したことが今では超速スクワットです。

強くなりました。努力は裏切らない！！

第3試技75㎏



深さ入ったー！！

見事成功！！



今日は体感重量が少し重く感じたので、ここまで

80㎏はまたの機会にとのことです。

MAX挑戦後は62，5㎏×3×3本を丁寧にフォームを意識して行いました。





ヴィオラとパワーリフター二刀流顕在サイコー！！

 

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

【美・強・健～美しさと強さは表裏一体～】

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