2025年04月22日

筋肉伝道師久しぶりに降臨❗

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皆様こんにちは自称筋肉伝道師こと宮本です。

今日は久しぶりに外部出張セミナー！

都内へ筋肉伝承しにお届けしてまいりました。

東京成徳大学高校サッカー部へ筋肉伝承💪

私の祖業は元々パーソナルトレーナーではなく、中学、高校、大学の運動部やクラブユースチームのトレーニングコーチとして全国飛び回っておりました。

パーソナルトレーナーとしては実はまだ新参者でわずか7年目のパブパブトレーナーです。

チームの出張指導は32年の経験。

自慢ではありませんが、過去の延べ指導人数＆チーム＆延べ指導団体の数は日本一ではないかと思います。全国北海道から九州まで（沖縄を除く）すべてのと同府県の営業を回り名刺交換させていただきました。すべては私の筋肉に対する情熱です。

こんなよいもの（筋力トレーニング）は、一人でも多くの人に伝えるべきだという信念のもとにがむしゃらに今まで営業活動を行ってきました。

サポート実績【ターゲットファミリー】
北海道　北海高校サッカー部
岩手県　盛岡市立高校サッカー部
岩手県　遠野高校サッカー部
岩手県　花北青雲高校サッカー部
岩手県　盛岡市部活動強化推進事業
岩手県　ＭＩＲＵＭＡＥ　ＦＣ（中学生）
岩手県　遠野中学校サッカー部
岩手県　岩手高校サッカー部
岩手県　太田東ＪｒユースＦＣ（中学生）
山形県　東海大山形高校野球部
山形県　東海大山形高校サッカー部
新潟県　長岡向陵高校サッカー部
新潟県　新潟東リトルシニア
福島県　磐城高校サッカー部
福島県　日大東北高校野球部
長野県　松商学園高校野球部
長野県　松商学園高校サッカー部
山梨県　東海大甲府高校野球部
群馬県　関東学園大学野球部
群馬県　前橋育英高校サッカー部
埼玉県　新座ダイヤモンドドッグス（社会人野球クラブチーム）
栃木県　佐野日大高校サッカー部
栃木県　足利工業高校野球部
栃木県　大田原高校野球部
茨城県　取手第二高校野球部
茨城県　科学技術学園高校日立野球部
千葉県　千葉経済大学付属高校野球部
千葉県　東海大市原望洋高校野球部
千葉県　おおたかの森高校サッカー部
東京都　東海大高輪台高校野球部
東京都　成徳大学高校サッカー部
大阪府　関西創価高校野球部
兵庫県　ヤング佐用スターズ
兵庫県　東洋大姫路高校野球部
岡山県　作陽高校野球部
岡山県　関西高校野球部
鳥取県　鳥取中央リトルシニア
鳥取県　鳥取商業高校野球部
山口県　鴻城高校サッカー部
山口県　鴻城高校空手道部
山口県　鴻城高校レスリング部
山口県　豊浦高校レスリング部
山口県　山口県高校レスリング協会
山口県　徳山大学レスリング部

しかし、コロナ化ですべての外部出張が切れ、コロナ化の前にたまたまパーソナルジムを出していたことが功を奏し何とか生き延びることができて今に至ります。

その祖でもある久しぶりの外部出張。

特別な思いで今日はご指導させていただきました。

筋肉講座

初めに筋力トレーニングの必要性について語らせていただき動機付け

実践講座

軸トレ（4スタンスリポーズ）

骨をそろえることで筋肉に頼らずに出力発揮できることを体験していただきました。

ウエイトトレーニング

デッドリフト

シャドーデッドで軸作りから行い、軽めのウエイトで全選手のフォームチェックを行いました。

ゴルベットスクワットを行うことで、デッドリフト軸を養成していきました。

正しい肩甲骨の使い方を覚えるために肩甲骨プルアップ

肩甲骨の使い方がわかってきた段階で締めのベンチプレス

本日の講座では、ウエイトトレーニング全種目で共通する体幹部の使い方である、前後動作（屈曲＆伸展）の使い方のコツを伝授させていただきました。脊椎を柔軟に動かすことで、腕の根元の肩甲骨、脚の付け根の股関節の可動域が上がり、運動パフォーマンスが向上することを体感していただきました。

骨や筋肉は単体で意識するのではなくすべてが共鳴、協応しすべてが動き出す。

そのためには軸を備えて体感主導を行うことです。

体感主導サイコー！！

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

【美・強・健～美しさと強さは表裏一体～】

◆ターゲット仁-JIN◆

パーソナルジム,

http://www.targetjin.com

アスリート養成,

http://targetjin.com/athlete/

パーソナルジムの指導風景をご覧になりたい方はここ！

https://www.youtube.com/channel/UCgwp6A7Wt8RXCioBIMJttMw/videos

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有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。