2025年04月13日

柏市ベンチプレス大会結果ご報告

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今日は第3回柏市ベンチプレス大会が開催されました。

仁より4名の精鋭が出場いたしました。

先ずは結果報告から

宮浦純誠君（高校2年生）ジュニア部門66㎏級　第1位　記録82，5㎏

荒井優希君（中学2年生）ジュニア部門59㎏級　第2位　記録57，5㎏

上野翔大君（小学6年生）ジュニア部門59㎏級　第4位　記録27，5㎏

小巻建太朗選手一般の部66㎏級　第5位　記録105㎏

出場された皆様お疲れさまでした。

今大会は柏市文化会館小ホールのステージ上で行われました。

ステージ上で開催される大会は珍しく、私も経験上3回くらいです。

出場した選手はさぞかし気持ちよかったことでしょう！！

うらやまー！！

見るよりも出場したくなる贅沢な大会でした。

柏市ベンチプレス大会御ジムに戻りパーソナルレッスンゴー🚙ブロロロロー🔥🔥🔥

筋肉伝道師担当

A様

バックロールを入念に行い、腰椎の動きを導いていきました。

シットアップクランチ

腰椎をしっかりと屈曲することで、腹直筋を効率よく鍛えることが出来、腰痛予防はもちろんお腹周りのシェイプアップに役立ちます。

体幹部の動きが高まったところでさあスクワッツ！！

以前と比べて精度がかなり高くなってきましたので

重さを増やしていきました。

メインセット

30㎏×5発

35㎏×5発

40㎏×5発

ようこそ筋トレの世界へ～♪

これから筋トレの楽しさを知ることになると思います。

おっ楽しみに～♪

ルンルンサイコー！！

K様

5月のジュニアパワー大会出場エントリー完了！！

先日の練習で腰を痛めて、かなり回復してきました。

今日もフォームの見直しと腰痛の回復を促すことを目的に軽めでリハビリスクワット

腰を痛めた原因はボトムポジションでのバットウインクです。

それを修正するために、腰椎の後傾が出る手前で切り返して立つ。

すなわちクォータースクワット

腰椎の屈曲の感覚がよくわからないとのことなので、それをわかるまで練習。

脊柱の悪い状態＆良い状態を体感で把握できることが正しいフォームを作る上で一番大事なことなのです。

精度高くなってきましたので最後は60㎏×5発。

感覚がつかめてきたようです。

次はハーフまでしゃがめることを目的に頑張りましょう！！

フルボトムスクワットサイコー！！

宮浦純誠君（高校2年生）

冒頭で挙げました柏市ベンチプレス大会で堂々の優勝！！

試合後に練習に来るとは・・・

アンタも好きね～♪💘

さすが仁ファミリー！！

デッドリフトお願い致します！！

MAX挑戦🔥🔥🔥

自己ベストタイ記録の150㎏

うぉーりゃー！！

ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

フィニッシャー！！

その後自己ベスト狙いの155㎏は床から浮かずに失敗💦

そりゃそうでしょ

さっき試合終えたばかりだもん・・・

人間だもの～

その後130㎏×3×3本

「次の目標は千葉県ジュニアでジャパンクラシック出場標準記録突破することです！！」

と強く語ってジムを後に

頼もしいやつよのう！

夢サイコー！！

吉次様

いつものようにデッドリフトから行いました。

アップから今日は精度が高いぞ！

新記録の予感がしてきました。

１７０㎏をサクッと上げて

自己ベスト狙いの１８２，５㎏挑戦🔥🔥🔥

浮いたー！！