2025年04月06日

はっじかしおー！！

ブログ

皆様こんにちは筋肉伝道師こと宮本直哉です。

今日も元気よくいってみよー！！

筋肉伝道師担当

荒井親子御一行様

今日はお父様、勇希君（中学1年生）、そして今日からデビューのあきと君（小学１年生）

今日はあきと君リポーズのみ参戦❗

あきと君「はっじかしおー❗」かあいい👶

優希君は来週の柏市ベンチプレス大会へ向け試合形式で行いました。

第1試技50㎏〇〇〇成功

第2試技55㎏〇〇〇成功

第3試技57，5㎏挑戦🔥🔥🔥

これを上げると自己ベスト更新となります。

しゃうりゃー！！

成功です。

んやったー！！

WINNER！！

大会1週間前に景気よく自己㏚おめでとう！！

この後5大会第1試技予定の50㎏で3×5本

アーチの高さは天性のものです。

試合が楽しみです。

ワクワク💘

お父様は仕事でお疲れのようでコンディション最悪とのことです。

2週間バーベルも触ることが出来ないくらいに仕事が忙しかったの事です。

今日はスクワット

前回大会の第1試技重量の140㎏までは何とか立つことが出来ました。

心配することはありません。

今日のコンディションが悪いだけで、コンディション整えれば前回重量までは直ぐに立てるようになるはずです。

次回リベンジといきましょう！

リベンジサイコー！！

川端様

スクワットの日

前回のスクワットから一気に脱皮された感があります。

ボトムから切り返しの立ち上がりの瞬間に重心が前に流れて力が抜けてしまうシーンが見れなくなりました。過去のものと明らかに変わったことは、腹圧です。腹圧のかけ方のコツが掴めてきたようです。

メインセット30㎏×5×3本。自己ベスト更新！！

フォームが安定してきましたので、これからしばらく重量がどんどん伸びていくことが予想されます。

高重量さえ扱えればボディーメイクは早期に出来ます。

おっ楽しみに～～～！！

ベンチプレス

今日は固いBULLベンチ台で行いました。

川端さんにとっては固いベンチ台の方が肩甲骨のキープ力が上がり安定しております。

相性が良いようです。

メインセット27，5㎏×8×3本これまた自己ベスト更新です。

おめでとうございます。

WINNER!!

WINNERサイコー！！

新谷様

先日、体験パーソナルレッスンを受けられ即決でご入会されて今日から仁ファミリーの一員となりました。学生時代は野球をやられてたとあってセンス抜群です。

写真から見てもおわかりのように初回のデッドリフトとは思えない安定したフォームです。

セカンドプル！

トッププル！！

タッチ＆ゴーで軸作り

アップセット30㎏×5×5本

メインセット50㎏×5×5本

今後パワーリフターあるかもです。

入会目的はダイエットです。

ただ過去の仁会員はダイエット目的から始まり多くの方がパワーリフターになっておられます。それを考えるとあるかもです・・・ワクワク💘

パワーリフターサイコー！！

彭様

エブリデイパーソナルレッスン其の１１

床引きデッドリフトを自ら志願！！

しかし・・・

重心が前に流れて軸を作れず早々に断念💦

そうなんです。

僅か10cmスタートポジションが低くなるだけで重心が前に流れやすくなり、足が使えなくなってしまい重く感じてしまうんです。腕がもう10センチ長ければなあとよく私もトップサイドデッドをやる時に思います。しかし腕が長いとベンチプレスでは不利になりますが(笑)。でもベンチプレスよりはデッドリフトの方が重量を稼げるので、デッドで大幅に記録を伸ばした方が割合からすると断然パワーリフティング競技ではトータル重量プラスになりますので…

再びトップサイドで軸の養成

60㎏×5×5本

「もう一度床引きでやらせてください！！」と自信満々でリクエスト。

精度高く出来るようになりました。

60㎏×5×3本

もっと重いのやらせてください！！

という事で80㎏×5×3本

とても精度高く出来ました。

精度サイコー！！

キッズ・セミパーソナル

スクワットから行いました。

優花ちゃん（小学5年生）

ボトムでの安定がまだまだ欲しい所

大智君（小学3年生）

バーベルとの合体が弱いので、合体を強くが今後の課題です。

直人君（小学3年生）

ニーインも無くなり安定したスクワットになってきました。

ボトムポジションでの安定力を養成するために、ポーズスクワット10㎏×10、15㎏×10×2本。

ベンチプレス

10㎏×10×2本。15㎏×10×1本

優花ちゃん

大智君

直人君

アーチが高くなってきた―！！

将来が楽しみです。

ワクワク💘

キッズパーソナルサイコー！！

未来モンスターサイコー！！

フランソワ小林様

今日は自己ベスト更新して男前ベンチプレス炸裂なるか？

フォームチェック＆フォーム修正を入念に行い新記録へ向けて虎視眈々と重量を上げていきました。

最終アップの32，5㎏×1×2

本来ならば最終アップ1本で終わりたかったのですが、精度がイマイチでしたので、このまま悪いフォームで記録狙うのは無謀だという事もあり2本行いました。

2本目はナットの良く試技でしたので、気持ちよく自己ベスト挑戦へ🔥🔥🔥

1回目35㎏×××

受けの姿勢が悪く押す軌道が足の方へ流れて惜しくも失敗💦

再試技いきましょう！！

2回目35㎏×××スティッキングポイントを超えそうで超えられない💦あと少しです。

再々試技

3回目チャレンジ🔥🔥🔥

受けが決まり、下ろしも完璧です。