2025年02月03日

筋肉伝道師2月2日レッスンブログ

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皆様こんにちは自称筋肉伝道師こと宮本直哉です。雪降りませんでしたね〜！

さあ寒さに負けず今日も熱く行ってみよー🔥🔥🔥

筋肉伝道師担当

あさみん様

ベンチプレス

今日はいつもの時間帯でのレッスンですので出力出る出るんるんる〜ん！

前回はいつもよりも早い時間帯でレッスンを受けられたせいか散々な記録でしたが今日はリベンジ大成功✌70kg✕10発自己ベスト更新おめでとうございます。

WINNER！

スクワットも70kg✕10発成功！

自己ベスト更新デイ！！

実はここだけの話

記録更新の裏側があるんです。

横で自主練中のお方に「これ上げなければボンベイおごってもらいますよ～！！」

それを阻止するために魂のリフトで新記録達成したということなのです（笑）

締めのネガティブ・チンニング

8×２

トレーニング終了後そのお方と🍛ボンベイへ行かれました。

きっと割り勘でしょうね・・・( ´∀｀ )

ボンベイサイコー！！

キッズ・セミパーソナル

スクワット

１０㎏×１０×１本

１５㎏×１０×１本

２０㎏×１０×３本

ベンチプレス

１０㎏×１０×５本

デッドリフト

２５㎏×１０×３本

優花ちゃん（小学５年生）

スクワットの精度は相変わらず高い！！

運動センスは抜群です。

ウエイトトレーニングに目覚めれば将来面白いことになるでしょう♪

直人君（小学３年生）

ここ最近精度が急成長

レッスン受講するたびに精度高くなってきております。

大智君（小学３年生）

理論派の大智君。

脳で納得してカラダを動かす。

まるで大人～♪

セミパーソナルサイコー！！

佐々木様

デコピン・ナックル

先日人差し指の付け根の腱をデコピンで損傷。

まだ包帯をされておられ痛々しいです。

ということで今日もリハビリトレーニングとして血流制限トレーニングをおこないました。

上半身から

そして下半身

気持ちいい💛

血流を促進することで一日でも早い回復の期待を込めて

癒しタイム

ホルミシス療法

ラドン注入♨

ホルミシスサイコー♪

小巻さんよりラインで速報が・・・

以上ラインコピペして掲載👇みなさまにご奉公いたします。

「今日の試技内容について、報告となります。

第4回東京都パワーリフティング公式記録会
小巻　建太朗　一般66kg

SQ
160◯◯×
165◯◯◯
170◯◯×

BP
90◯◯◯
95◯◯◯
100◯◯◯

DL
185◯◯◯
190◯◯◯
200◯◯◯

Total 470kg」

自己ベスト更新です。

おめでとうございます。

９試技すべて成功は見習いたいです。

実は私パワー人生で１度も９試技成功した事がありません💦

反面教師サイコー！！

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

【美・強・健～美しさと強さは表裏一体～】

◆ターゲット仁-JIN◆

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