みなさまこんにちは

自称筋肉伝道師こと宮本直哉です。

今日も元気よくブロロロロー🔥🔥🔥

筋肉伝道師担当

石塚様

膝の痛みもなくなってまいりましたので、５月の試合を目論んみご無沙汰ぶりのトップシングルMaxチャレンジ🔥🔥🔥

しばらく故障続きでいつぶり位でしょうか？

半年は経過してるような・・・？

１６０㎏軽い！！

１８０㎏も過去一の速度かもと思わせる軽さで成功！！



こうなったら自己ベスト更新しちゃえー！！ってことで１８７，５㎏チャレンジ🔥🔥🔥

ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!



肩を返し膝を伸ばそうとした瞬間にグリップアウト！！

おっし～(´；ω；`)ｳｩｩ💦



ご無沙汰ぶりを考えると合格点💮

次回につながる試技です。

石塚さんもほっとしたことでしょう。

２００㎏は近いです。

頑張りましょう。

補助種目にワイドデッドリフト

１００㎏×３×３



ワイドになれればもしかすると爆伸びの可能性もあるかもです。

将来のことを想像しながら練習していきましょう♪

想像力サイコー！！

 

 

 

N様

久しぶりにレッスンに来られました。

他のジムで自主練は継続中とのことなので筋力低下に問題はないでしょう。

ベンチプレス

アセンディングセット法

７５㎏×５

７７，５㎏×５

８０㎏×５

８２，５㎏×５

最終セット

８５㎏×５発狙い🔥🔥🔥



１、２、さー



惜しくも２発まで💦



今日は精度が高かった分いけるかと思いましたが惜しくも失敗です。

次回リベンジに期待いたします。

リベンジサイコー！！

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

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