皆様こんにちは自称筋肉伝道師こと宮本直哉です。

本日も元気よくいってみよー！！

 

筋肉伝道師担当

小林様

デッドリフト♪

今日もMaxチャレンジから行いました。

元気よく80㎏をスコーン！！

ガオー🔥🔥🔥



先ずは自己ベストタイ記録をサクッと挙げて～

続いて自己ベスト更新狙いの85㎏チャレンジ！！

キターーーーーー！！

フィニッシャ―！

おめでとうございます。

WINNER！！



撮影したつもりが85㎏挙上シーンとれていなくて、サイド撮影しなおしてWINNER！！

ほよっ！なぜかカメラ目線の小林さん(笑)



 

テンポデッドリフト60㎏×5×2



さあ年内に90㎏上げていただきたいので、年内もう一度予約入れてください(笑)

催促サイコー！

 

 

 

七海ちゃん（中学2年生）

来年２月に開催予定の全日本パワーリフティング選手権大会の要項が出ました。

益々気合の入る七海ちゃんといいたいところですが、当の本人は無関心（笑）

教える側の私ばかり張り切ってます（笑）

この大会はもちろん私も選手として出場する予定です。

本日はスクワットから行いました。

トップシングル７０㎏×１×２



今日は重そうです💦



トップシングル後は４５㎏×３発。

膝関節＆股関節の初動の使い方を主に修正練習いたしました。

 

ベンチプレス。

インターバル途中にマグマ茜のゼロベンチYouTube動画を見てもらいました。

感銘を受けたようでそれからアーチが高くなりました。

皆様も興味あればぜひマグマ茜で検索してみてください。

今のベンチプレスルールでは販促ですが、以前はこれで試技は成功でした。



ボトム強化を目的としてポーズベンチプレスを行いました。

２０㎏×５×５



全日本パワーリフティング選手権大会狙うは表彰台！！

パワーリフティングサイコー！！

 

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

【美・強・健～美しさと強さは表裏一体～】

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