皆様こんにちは

自称筋肉伝道師こと宮本直哉です。

今日はお昼にTOHOシネマズ流山おおたかの森まで映画を見に行ってきました〜！

はたらく細胞鑑賞🎥


面白買った〜！かなり〜！
芦田愛菜だぉー！


美人になったもんだ〜!
芦田愛菜サイコー！
次はムファサいくどー🦁

グランメゾンも行きたいのう！

正月映画目白押し〜！

いやぁ、映画って本当にいいもんですね」ｂｙ水野晴郎

さあ本日のパーソナルレッスン行ってみよー！

筋肉伝道師担当

K様

デッドリフトの日

今日から床引き出お願い致します！

来年パワーリフターとしてデビューしたいので！！

その為にこれから試合を想定した練習でお願い致します！！

こうなると俄然指導に熱が入ってきます。

肉体的才能はかなりあると以前より思っており、いつかパワーリフティングの大会に出てもらいたいなあ〜！と思っておりましたが、こんなに早い段階で、しかも本人の口から来年試合に出たい！と....



これまでトップサイドデッドリフトでフォームを作ってきました。

その成果がちゃんと出ております。

ただ時折、重心がつま先の方へ流れることもあります。

今日は初回でもありますので、仕方なしです。

足裏の重心がどこにあるのかを意識してリフティングしていくことで、直ぐに改善していくことでしょう。



肩甲骨にぶら下げることで、足底中心（ミッドフットポジション）に重心が勝手に乗ってきます。



120㎏×5×3

これから少しづつ荷重して、フォーム＆筋力を向上させていきましょう！！

パワーリフターサイコー！！

 

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

【美・強・健～美しさと強さは表裏一体～】

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仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし！

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