皆様こんにちは自称筋肉伝道師宮本直哉です。

今日はパスポート申請にファミリ柏パスポートセンターへ行って来ました。パスポート用の写真を提出すると「これいつの写真ですか？」と受付の方に言われました。「たった今、お店前の自動写真撮影機で撮りました！」免許証と比較して全く同じ写真に見えたらしく（パスポート申請の写真は6ヶ月以内に撮影したものでないとなりません）。



 

裏を返せばこれは褒め言葉〜✌年を取ってないということ〜！これぞまさに筋トレの効果かー！そして渡航日&渡航先はどこですか？姫路です。受付の方「....？」。「来年の7月にパワーリフティングアジア大会に出場するために必要なのです。」パワーリフティングの国際大会では国内開催であってもパスポートがいることを最近知って慌てて申請に来たということなのです。ちょうど今パワーリフティングアジア大会がウズベキスタンで行われております。実は私、この大会出場する予定でした。がしかし、パスポート間に合わず断念💦早め早めに準備しておこーってことで10年用パスポートを申請させていただきました。

 

今日のレッスン行ってみよー！

ブロロロー🚘🔥🔥🔥

筋肉伝道師担当

サウナートム様

趣味でフットサルをやられておられ先週の練習会で、相手の選手と激しいコンタクトで転倒して、肩を負傷されたとのことで、今日は様子を見ながらベンチプレス。

アップから

２０㎏×５

５０㎏×５

７０㎏×３

ここまで全く肩の痛み影響ないようです。

８０㎏×２

９０㎏×１

今日のトップシングルは１００㎏で行くことに決定！

少し抑え気味で行います。

１００㎏×１×５



負傷したところに痛みなくベンチができるということは、正しい骨格操作ができておられる証拠です。

ここから９０㎏×５発！！



しかし、いつもより重く感じたので、今日は一発上げて退散！！



こういう時こそ慎重に処することは大事ですよね。

さあこれから温泉へＧＯ！！

今日の目的地は湯の里とのことです。

サウナ―♨サイコー！！

 

 

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

【美・強・健～美しさと強さは表裏一体～】

◆ターゲット仁-JIN◆

パーソナルジム,

http://www.targetjin.com

アスリート養成,

http://targetjin.com/athlete/

パーソナルジムの指導風景をご覧になりたい方はここ！

https://www.youtube.com/channel/UCgwp6A7Wt8RXCioBIMJttMw/videos

プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな～！

【ＵＲＬ】http://target-jin.com/order/

有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。

アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。

プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい！！！

仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし！

-------------------------------------

株式会社ターゲットJIN-仁

TEL：04-7105-7111 FAX04-7105-8111

MAIL：info@target-jin.com