筋肉伝道師担当 小巻様 千葉県パワー大会へ向けパワー三種を試合形式で行いました。 スクワット 第1試技145㎏〇〇〇成功 第2試技155㎏〇〇〇成…

筋肉伝道師担当 OG様 バーベル・バックスクワットを行う前に体幹の柔軟性を十分に挙げておく必要があります。 スクワットなのになぜ体幹部の柔軟性が…

皆様こんにちは自称筋肉伝道師宮本直哉です。 千葉県パワーリフティング選手権大会まで１０日を切りました。 仁ファミリーから女子２名男子２名の４名が…

皆様こんにちは自称筋肉伝道師宮本直哉です。 本日13日のパーソナルブログです。     筋肉伝道師担当 高橋様 ベンチプレス ア…

11月12日（火曜日） パーソナルレッスンブログ   筋肉伝道師担当 KK様 初めにリポーズを行い軸を作りました。 ウエイトトレーニングの…