2024年07月27日
柏祭り😄
4スタンス理論 アスリート アスリート養成 ジュニアパーソナルトレーニング スクワット ダイエット トレーニング パーソナルジム パーソナルトレーニング パワーリフティング ビッグスリー ブログ ヨガ ランジ リポーズ 上半身 上腕骨 下半身 健康 加圧筋トレ 柏市 柔軟性 栄養 筋トレ 筋肉サイコー 筋肉痛 肩こり 肩甲骨下制 腰痛 腹筋 血流制限トレーニング
今日は柏祭り。私は推し活日なので午後からは
オフで柏を脱出します(笑)
行かれる方は楽しんできてください。
2号店
X様
今日はブルガリアンスクワットから。
かたくてしゃがみを深くしたくてもなかなかうまく
いかず、、、でもできる範囲で頑張りました。
サイドウォーク
クランチ
あんみつご馳走さまでした。
早速日やしましたー。
楽しみにいただきます。
U様
今日はトップサイドデッドリフト
暑さでバテバテでしたが、42.5キロ×5
背中の意識をしながら、最後も
プルダウン
肩甲骨をしっかり動かせるよう頑張りました。
明日も宜しくお願いします。
筋肉伝道師担当
上野親子御一行様
本日も、恵子さん長男の翔大君と仲良く親子セミパーソナル!
恵子さん→翔大君かわりばんこでベンチプレス🔥🔥🔥
恵子さん
メインセットで記録狙い
目標45kg×3
翔大君の前なのでプレッシャーサイコー!
このプレッシャーがパワーになるー🔥
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240727_135245_exported_59168-169x300.jpg)
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240727_135245_exported_53261-169x300.jpg)
自己ベスト更新おめでとうございます😊
WINNER㊗️
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240727_135245_exported_67010-169x300.jpg)
翔大君の前で良い御手本となりました✨
翔大君の番です。
狙いは22.5kg×5×5🔥🔥🔥
しっかりと体幹をベンチプレス用にトランスフォーマー!
高いブリッジを組んで行きます!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240727_135447_exported_164060-169x300.jpg)
ラックアウトの瞬間に肩甲骨が開いて(外転)してしまい、せっかくブリッジして立ち上げた胸を潰してしまいます。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240727_135447_exported_175073-169x300.jpg)
今日は気持ちが...
肉体よりも心のオールアウトって感じです。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240727_135447_exported_177509-169x300.jpg)
聞いたところ、最近夏休みに入り、私の与えた宿題のブリッジが出来ていないとのことです。
練習サボると顕著に現れるようです。
ささぼらず継続せよ!
継続サイコー🔥
K様
来月開催予定の柏市ベンチプレス大会デビュー戦へ向けベンチプレス特訓!
シャドーベンチプレス
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240727_202551_exported_19489-169x300.jpg)
胸椎の伸展が命🔥🔥🔥
とにかく脳に胸を上げることを記憶させていきます。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240727_203001_exported_69915-169x300.jpg)
どの位置に掌が来ても胸は立てた状態をキープすることです。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240727_203001_exported_65510-169x300.jpg)
胸椎伸展を脳にしっかり記憶できましたので、ベンチプレススターティン(^^♪
メインセット25㎏×3×5本
初めのセットでは胸が潰れたりのレップが多く見受けられましたが、後半のセット&レップでは随所に良い試技が見られました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240727_205331_exported_51961-169x300.jpg)
最終セットでは3レップとも胸の立ちサイコー!!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240727_205331_exported_50326-169x300.jpg)
試合が楽しみになってきました。
セコンド付きますからお任せください!!
セコンドサイコー!!
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
【美・強・健~美しさと強さは表裏一体~】
◆ターゲット仁-JIN◆
パーソナルジム,
アスリート養成,
パーソナルジムの指導風景をご覧になりたい方はここ!
https://www.youtube.com/channel/UCgwp6A7Wt8RXCioBIMJttMw/videos
プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~!
【URL】http://target-jin.com/order/
有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし!
-------------------------------------
株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
CATEGORY
- 4スタンス理論
- アスリート
- アスリート養成
- キックボクシング
- ゴルフ
- サプリメント
- シシースクワット
- ジュニアパーソナルトレーニング
- スクワット
- ダイエット
- デッドリフト
- トレーニング
- パーソナルジム
- パーソナルトレーニング
- パワーリフティング
- ビッグスリー
- ブルガリアンスクワット
- ブログ
- ベンチプレス
- ボクシング
- ボディーメイク
- ボディビル
- ヨガ
- ランジ
- リポーズ
- 上半身
- 上腕骨
- 下半身
- 健康
- 全国制覇
- 全国大会
- 全国高校サッカー選手権大会
- 加圧筋トレ
- 柏市
- 柔軟性
- 栄養
- 甲子園大会
- 筋トレ
- 筋肉サイコー
- 筋肉痛
- 肩こり
- 肩甲骨下制
- 腰痛
- 腹筋
- 血流制限トレーニング
- 食事管理
- 駅近
- 高校サッカー
- 高校野球
- 高齢者パーソナル
ARCHIVE
- 2024年9月
- 2024年8月
- 2024年7月
- 2024年6月
- 2024年5月
- 2024年4月
- 2024年3月
- 2024年2月
- 2024年1月
- 2023年12月
- 2023年11月
- 2023年10月
- 2023年9月
- 2023年8月
- 2023年7月
- 2023年6月
- 2023年5月
- 2023年4月
- 2023年3月
- 2023年2月
- 2023年1月
- 2022年12月
- 2022年11月
- 2022年10月
- 2022年9月
- 2022年8月
- 2022年7月
- 2022年6月
- 2022年5月
- 2022年4月
- 2022年3月
- 2022年2月
- 2022年1月
- 2021年12月
- 2021年11月
- 2021年10月
- 2021年9月
- 2021年8月
- 2021年7月
- 2021年6月
- 2021年5月
- 2021年4月
- 2021年3月
- 2021年2月
- 2021年1月
- 2020年12月
- 2020年11月
- 2020年10月
- 2020年9月
- 2020年8月
- 2020年7月
- 2020年6月
- 2020年5月
- 2020年4月
- 2020年3月
- 2020年2月
- 2020年1月
- 2019年12月
- 2019年11月
- 2019年10月
- 2019年9月
- 2019年8月
- 2019年7月
- 2019年6月
- 2019年5月
- 2019年4月
- 2019年3月
- 2019年2月
- 2019年1月
- 2018年12月
- 2018年11月
- 2018年10月
- 2018年9月
- 2018年8月
- 2018年7月
- 2018年6月
- 2018年5月
- 2018年4月
- 2018年3月
- 2018年2月
- 2018年1月
- 2017年12月
- 2017年11月
- 2017年10月
- 2017年9月
- 2017年8月
- 2017年7月
- 2017年6月
- 2017年5月
- 2017年4月
- 2017年3月
- 2017年2月
- 2017年1月
- 2016年12月
- 2016年11月
- 2016年10月
- 2016年9月
- 2016年8月
- 2016年7月
- 2016年6月
- 2016年5月
- 2016年4月
- 2016年3月
- 2016年2月
- 2016年1月
- 2015年12月
- 2015年11月
- 2015年10月
- 2015年9月
- 2015年8月
- 2015年7月
- 2015年6月
- 2015年5月
- 2015年4月
- 2015年3月
- 2015年2月
- 2015年1月
- 2014年12月
- 2014年11月
- 2014年10月
- 2014年9月
- 2014年8月
- 2014年7月
- 2014年6月
- 2014年5月
- 2014年4月
- 2014年3月
- 2014年2月
- 2014年1月
- 2013年12月
- 2013年11月
- 2013年10月
- 2013年9月
- 2013年8月
- 2013年7月
- 2013年6月
- 2013年5月
- 2013年4月
- 2013年3月
- 2013年2月
- 2013年1月
- 2012年12月
- 2012年11月
- 2012年10月
- 2012年9月
- 2012年8月
- 2012年7月
- 2012年6月