2024年07月26日

体験パーソナル

ブログ

こんにちは。NORIKOです。

今日は体験パーソナルのお客様がいらして

ご入会いただきました(^^)/

ありがとうございます。

皆様！是非お友達・ご家族ご紹介くださーい！

ご紹介いただくと3000円相当のポイントがつきます(^^)/

宜しくお願いします

2号店

Aさん

今日は久しぶりのブルガリアンスクワットから

「久しぶりにやるときついですね・・・」

とのことでした。

私も実は久しぶりに昨日やりました！

ちょい筋肉痛です（笑）

サイドウォークもきつかったですね・・・

お疲れさまでした(^^♪

H様

今日はスクワット!(^^)!

いつもウォーキングをしているHさんなんですが

さすがに外は歩けない・・・

自転車できてくださっていたのですが

車生活（雨も急に降ったりしますからね）

なので来月は週2回来ます！と週2お越しくださることになりました。

ありがとうございます！

頑張りましょう(^^)/

T様

本日17時

私の大事な時間にトレーニング担当させて

いただき、いろいろバタバタしてすいません（笑）

今日は上半身

腕・肩中心のトレーニングを行いました。

なんかソワソワしてた私を冷静に慰めてくださり

気持ちを分かち合ってくださりTさん

ありがとうございました涙・・・

伊都担当

U様

スクワットandベンチプレスの日から中1日で来てくださいました😊そして今日はトップサイドデッドリフトandベンチプレスの日😆

ウォーミングアップは自重でワイドスタンスのスクワット。内転筋にエールをおくり、デッドリフトから。

若干前に流れたり、かかとが浮いたりのレップもありましたが、少しだけスタンスを狭くしていただくことで真上↑↑に力強く引けました👍少し久しぶりだったので、メインセットの重量は110kgに設定。5発×5セット✨

頑張りましたー

間髪入れずにベンチプレスへ。

デッドリフト直後なので背中の疲労があります💦が、イケるところまでいってみよう‼️と挑んだ57.5kg。1セット目3.9発。4レップ目の下ろしの軌道がずれてしまいました💦気持ちよく😊上げていただきたいので今日の2セット目と3セット目は3発。バッチリです✨軌道ブレずにきっちり上がりました😆

本日も、ありがとうございました。

伊都担当

U様

スクワットandベンチプレスの日から中1日で来てくださいました😊そして今日はトップサイドデッドリフトandベンチプレスの日😆

ウォーミングアップは自重でワイドスタンスのスクワット。内転筋にエールをおくり、デッドリフトから。

若干前に流れたり、かかとが浮いたりのレップもありましたが、少しだけスタンスを狭くしていただくことで真上↑↑に力強く引けました👍少し久しぶりだったので、メインセットの重量は110kgに設定。5発×5セット✨

頑張りましたー

間髪入れずにベンチプレスへ。

デッドリフト直後なので背中の疲労があります💦が、イケるところまでいってみよう‼️と挑んだ57.5kg。1セット目3.9発。4レップ目の下ろしの軌道がずれてしまいました💦気持ちよく😊上げていただきたいので今日の2セット目と3セット目は3発。バッチリです✨軌道ブレずにきっちり上がりました😆

本日も、ありがとうございました。

川野様

ベンチプレス

新アイテム登場！！

ラックアウト時のストレスを無くすためにじゃじゃーん！！

石川まゆこ作（血と涙と汗の結晶の～💦）

これでどんなに深い爪であろうとラックだけにらく～にラックアップ（なんちって(笑)）することが出来ます。

柏洋店にも近々おいておきますので、マニアックな方は是非お使いくださいね！

ラックアウトのフォームが全てを決めることは仁ファミリーの皆様は承知のことだと思います。

これを使う事でほとんどのベンチプレスラックでストレスなくタックアウト出来ると思います。

さっそく新アイテムを川野さんに使っていただきました。

パワーリフターなので、新作に相応しいクライアントです。

う～ん！使いやすい！！大満足の様子です。

トップシングルから

85㎏をサクッと挙げてまずは自己ベストタイ

さあ自己ベスト記録チャレンジの87，5㎏🔥🔥🔥

しゃー！！

スティッキングポイントでストップ！！

惜しくも失敗です。

ここから試合形式止めありコール付きで

1本目70㎏×3

2本目70㎏×3

3本目70㎏×2

「残りの補助トレは柏洋店で思う存分やります🔥🔥🔥」

ダッシュで仁を去られました。

ダッシュサイコー！！

O様

シャドーベンチプレスで正しいカラダの使い方を復習。

①ボトムポジションエクササイズ

②トップポジションエクササイズ