2024年07月17日
梅雨明けも近い
ブログ
こんにちは。NORIKOです。
今日も雨の1日☂
梅雨明けも近いと思いますが、雨だとやはり
気持ちもテンション上がらないですね・・・
今日もトレーニングでスッキリしましょう。
2号店
Sさん
今日は病み上がりで、ヨガでお願いします。
との事でゆっくり進めさせていただきました。
元々お腹の調子も普段から良くなくて
最近ちょっと良くなっていたのですが
今日もまだ本調子でないとの事で
ヨガをしながらいろいろお話を伺いながらすすめさせて
いただきました。
次回は日曜日。お元気でお越しくださいね。
T様
背中他上半身のトレーニングです。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240716_132322-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240716_132324-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240716_133335-300x225.jpg)
これから夏休みでお孫さんのお相手やら
これからの時期はお忙しくなる方も
多いでしょうね。
是非お時間見つけていらしてくださいね。
O様
Oさんも背中メインでトレーニングしていきました。
すっかりJINのTシャツがお似合いです(^^)/
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240716_140417-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240716_140415-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240716_141739-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240716_142709-300x225.jpg)
腹筋きつかったですが頑張りました!
今日も雨の中ありがとうございました。
あと玉ねぎご馳走さまでした。
Kさん
お仕事の合間時間短縮でお願いします。
とお忙しい中ありがとうございます。
今日もストレッチです。
固すぎて後ろにひっくり返ることもありましたが(笑)
笑いもありで楽しく終了です(^^)/
次回代表に15分サービスさせます。とお伝え
すると丁重にお断りされました(笑)
M様
下半身トレーニング
昨日久しぶりにランニングしたんで筋肉痛かも
しれません・・・と
ブルガリアンスクワットをきつそうに
やってくださいました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240716_163327-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240716_164342-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240716_165136-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240716_165950-300x225.jpg)
でもその他もしっかりできました。
最後は腹筋「きついです!」
と頑張りました。
ありがとうございました。
柏洋店
W様
今日も血流制限トレーニングです(^^)/
点状出血も出なくなりましたが
途中休憩はいらないです(>_<)と
腕の痛みをしきりに訴えてこられます(笑)
この痛みに耐えると終わると天国~
また来週も宜しくお願いします。
M様
先週の上半身トレーニングは腕が回せない
くらい筋肉痛で大変でした~(>_<)と
ご報告してくださいました。
今日は下半身と腹筋のメニューをご紹介しましたが
毎回「これはすごい!!!」と感動してくださいます(^^)/
こちらも嬉しくなりますね。
来週は登山に行かれるそうで筋トレ効果出ると良いです。
気を付けていってらいてくださいね。
また再来週お待ちしています。
夜のパーソナルのため 朝5時から自分のトレーニングをしてダブルスピリットを行うjoyです
ボディメイク 大会に向けて ご指名いただければお手伝い出来ます
柏洋 u様
大会に向けてボディメイクを行い 停滞期に入り 突破するための食事、サプリを伝授いたしました
一緒に表彰台を目指しましょう
次回 全身トレーニングをお伝え出来ればと思ってます
本日はありがとうございます
柏洋にて川野様
胸種目をご希望
ダンベルプレス 可動範囲を広く行い
ベンチプレス パワー選手お得意です
今日は前半パワーフォーム 後半 高重量を持って身体に覚えさせました
デップ 胸下種目ですが、上にも入る方法を伝授
脚そっちじゃないのよ
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/IMG_20240716_212408-200x300.jpg)
最後はペッグ胸を引っ掛けて ストレッチ
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/IMG_20240716_212344-253x300.jpg)
本日はありがとうございます
伊都担当
K様
柏市ベンチプレス大会まであと1カ月となりました。もちろん今日もベンチプレスの日🔥🔥🔥
現段階でどこまで重いのをあげられるか💓
試合形式をカラダに染み込ませながら、やってみましょう😊
ということで、25kgからコール付き。
25kg、きっちりあがりました。
27.5kg、きっちりあがりましたが、「ラック」のコール前にラックイン💦
この2つの試技、ラックアップで少し爪にあたるようなので、入る位置とリスト、ラックアップを再確認。
そしていざ🔥🔥🔥30kgに挑戦🔥🔥🔥
残念ながら上がらずでした。
そこから27.5kgを1発、成功。
お尻の浮き確認のため動画撮りました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/IMG_3457-205x300.jpeg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/IMG_3458-207x300.jpeg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/IMG_3459-201x300.jpeg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/IMG_3460-203x300.jpeg)
問題なしです👍
再度27.5kgを1発、上がらず。
その後自力アップ目的と、ひたすら「いい位置」「いいラックアップ」「いいリストの倒し」などなどを意識しながら
25kg×4発、25kg×3発、25kg×4発。
やはりラックアップがうまくいった時(ふらつかず、ピシッとスタートポジションに持っていけた時)はしっかり上がりますね😊
これならいけるかも‼️ということで、再度27.5kgに重量上げることに😳重いの上げたいK様の気持ちのこもった試技で27.5kg×1発×2セット成功👍
そして新記録に挑戦🔥🔥🔥狙うは28kg成功‼️
1回目はラックアップが若干不安定で残念でしたが、そこは気持ちの強いK様💕再挑戦‼️そして見事成功👍
最後にもう一度28kgに挑戦しましたが、さすがに疲労があり、残念。
頑張りましたー✨試合までに30kg上げましょう🔥
本日も、ありがとうございました。
今日も雨の1日☂
梅雨明けも近いと思いますが、雨だとやはり
気持ちもテンション上がらないですね・・・
今日もトレーニングでスッキリしましょう。
2号店
Sさん
今日は病み上がりで、ヨガでお願いします。
との事でゆっくり進めさせていただきました。
元々お腹の調子も普段から良くなくて
最近ちょっと良くなっていたのですが
今日もまだ本調子でないとの事で
ヨガをしながらいろいろお話を伺いながらすすめさせて
いただきました。
次回は日曜日。お元気でお越しくださいね。
T様
背中他上半身のトレーニングです。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240716_132322-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240716_132324-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240716_133335-300x225.jpg)
これから夏休みでお孫さんのお相手やら
これからの時期はお忙しくなる方も
多いでしょうね。
是非お時間見つけていらしてくださいね。
O様
Oさんも背中メインでトレーニングしていきました。
すっかりJINのTシャツがお似合いです(^^)/
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240716_140417-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240716_140415-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240716_141739-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240716_142709-300x225.jpg)
腹筋きつかったですが頑張りました!
今日も雨の中ありがとうございました。
あと玉ねぎご馳走さまでした。
Kさん
お仕事の合間時間短縮でお願いします。
とお忙しい中ありがとうございます。
今日もストレッチです。
固すぎて後ろにひっくり返ることもありましたが(笑)
笑いもありで楽しく終了です(^^)/
次回代表に15分サービスさせます。とお伝え
すると丁重にお断りされました(笑)
M様
下半身トレーニング
昨日久しぶりにランニングしたんで筋肉痛かも
しれません・・・と
ブルガリアンスクワットをきつそうに
やってくださいました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240716_163327-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240716_164342-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240716_165136-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240716_165950-300x225.jpg)
でもその他もしっかりできました。
最後は腹筋「きついです!」
と頑張りました。
ありがとうございました。
柏洋店
W様
今日も血流制限トレーニングです(^^)/
点状出血も出なくなりましたが
途中休憩はいらないです(>_<)と
腕の痛みをしきりに訴えてこられます(笑)
この痛みに耐えると終わると天国~
また来週も宜しくお願いします。
M様
先週の上半身トレーニングは腕が回せない
くらい筋肉痛で大変でした~(>_<)と
ご報告してくださいました。
今日は下半身と腹筋のメニューをご紹介しましたが
毎回「これはすごい!!!」と感動してくださいます(^^)/
こちらも嬉しくなりますね。
来週は登山に行かれるそうで筋トレ効果出ると良いです。
気を付けていってらいてくださいね。
また再来週お待ちしています。
夜のパーソナルのため 朝5時から自分のトレーニングをしてダブルスピリットを行うjoyです
ボディメイク 大会に向けて ご指名いただければお手伝い出来ます
柏洋 u様
大会に向けてボディメイクを行い 停滞期に入り 突破するための食事、サプリを伝授いたしました
一緒に表彰台を目指しましょう
次回 全身トレーニングをお伝え出来ればと思ってます
本日はありがとうございます
柏洋にて川野様
胸種目をご希望
ダンベルプレス 可動範囲を広く行い
ベンチプレス パワー選手お得意です
今日は前半パワーフォーム 後半 高重量を持って身体に覚えさせました
デップ 胸下種目ですが、上にも入る方法を伝授
脚そっちじゃないのよ
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/IMG_20240716_212408-200x300.jpg)
最後はペッグ胸を引っ掛けて ストレッチ
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/IMG_20240716_212344-253x300.jpg)
本日はありがとうございます
伊都担当
K様
柏市ベンチプレス大会まであと1カ月となりました。もちろん今日もベンチプレスの日🔥🔥🔥
現段階でどこまで重いのをあげられるか💓
試合形式をカラダに染み込ませながら、やってみましょう😊
ということで、25kgからコール付き。
25kg、きっちりあがりました。
27.5kg、きっちりあがりましたが、「ラック」のコール前にラックイン💦
この2つの試技、ラックアップで少し爪にあたるようなので、入る位置とリスト、ラックアップを再確認。
そしていざ🔥🔥🔥30kgに挑戦🔥🔥🔥
残念ながら上がらずでした。
そこから27.5kgを1発、成功。
お尻の浮き確認のため動画撮りました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/IMG_3457-205x300.jpeg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/IMG_3458-207x300.jpeg)
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問題なしです👍
再度27.5kgを1発、上がらず。
その後自力アップ目的と、ひたすら「いい位置」「いいラックアップ」「いいリストの倒し」などなどを意識しながら
25kg×4発、25kg×3発、25kg×4発。
やはりラックアップがうまくいった時(ふらつかず、ピシッとスタートポジションに持っていけた時)はしっかり上がりますね😊
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まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
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