2024年07月12日
行ってらっしゃい!!!
スクワット ダイエット トレーニング パーソナルジム ブログ 上半身 上腕骨 下半身 健康 肩こり 肩甲骨下制 腰痛 腹筋 食事管理 駅近
全日本パワーリフティング選手権大会「第29回マスターズ・クラシック部門」に
向けて代表が出発しました。
明日は佐藤トレーナー。明後日が代表です。
飛行機におびえて出発しましたが、皆様
応援宜しくお願い致します(^^)/
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/1720780013236-300x225.jpg)
本日は2号店
Aさん
今日はベンチプレス。
20kg×6×3に挑戦
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/Screenshot_20240712_194304_Gallery-180x300.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/Screenshot_20240712_194238_Gallery-180x300.jpg)
最後いけそうでしたが残念ながら
3セット目で5repで終わりましたが、今日はいつもより
軽く見えましたので次回はクリアできるでしょう!!!
また頑張りましょうね。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240712_145510-300x225.jpg)
週2だけどたくさん来てくださり
毎日会ってる気がします(笑)
いつもありがとうございます!
カフェライン様出張ヨガ
今日から金子さんも参加(^^)/
お久しぶりです。
話もたくさんありましたが、今日は次のお客様も
いてあまりたくさん話せなかったけど
今度仙田さんと3人で会いましょうね!ってヨガでは
会えますが・・・・・
本日は藤野さん欠席でしたが、皆さんで
和気あいあい楽しく進めさせていただきました。
ジメジメした日々なので気持ちよく体動かして
発散しましょうね。
2号店
上野様
お久ぶりです~・・・ですが今日昼間に
椅子から動くときに右ひざを痛めてしまったとの
事で上半身トレーニング(^^)/
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240712_173953-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240712_174821-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240712_180102-300x225.jpg)
しょうちゃんも頑張ってるの動画や写真で
見てますよ!!!
はーちゃんとも会いたいので、今度連れて来てくださいね。
最後は腹筋が攣り(笑)痛々しくお帰りになりました。
楽しくありがとうございました(^^)/
M様
前回は下半身筋肉痛でした~・・・との事で
今日は上半身背中。肩。腕の
トレーニングを行いました。
今日も一生懸命頑張るMさんでした(^^♪
目標持って次回も宜しくお願いします。
来週水曜日祈っています(笑)
S様
今日は上半身トレーニングです。
肩甲骨を下げる意識でしっかり背中も使っていただきました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240712_204953-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240712_210223-300x225.jpg)
最後はツイスティングシットアップ
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240712_211841-300x225.jpg)
背中・首肩がすごく固いので頭痛持ちのSさんですが
この時期もあるので、しっかり血流良くして
頭痛にならないように予防していきたいと思います(^^)/
また明日です。
向けて代表が出発しました。
明日は佐藤トレーナー。明後日が代表です。
飛行機におびえて出発しましたが、皆様
応援宜しくお願い致します(^^)/
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/1720780013236-300x225.jpg)
本日は2号店
Aさん
今日はベンチプレス。
20kg×6×3に挑戦
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/Screenshot_20240712_194304_Gallery-180x300.jpg)
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最後いけそうでしたが残念ながら
3セット目で5repで終わりましたが、今日はいつもより
軽く見えましたので次回はクリアできるでしょう!!!
また頑張りましょうね。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240712_145510-300x225.jpg)
週2だけどたくさん来てくださり
毎日会ってる気がします(笑)
いつもありがとうございます!
カフェライン様出張ヨガ
今日から金子さんも参加(^^)/
お久しぶりです。
話もたくさんありましたが、今日は次のお客様も
いてあまりたくさん話せなかったけど
今度仙田さんと3人で会いましょうね!ってヨガでは
会えますが・・・・・
本日は藤野さん欠席でしたが、皆さんで
和気あいあい楽しく進めさせていただきました。
ジメジメした日々なので気持ちよく体動かして
発散しましょうね。
2号店
上野様
お久ぶりです~・・・ですが今日昼間に
椅子から動くときに右ひざを痛めてしまったとの
事で上半身トレーニング(^^)/
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240712_173953-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240712_174821-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240712_180102-300x225.jpg)
しょうちゃんも頑張ってるの動画や写真で
見てますよ!!!
はーちゃんとも会いたいので、今度連れて来てくださいね。
最後は腹筋が攣り(笑)痛々しくお帰りになりました。
楽しくありがとうございました(^^)/
M様
前回は下半身筋肉痛でした~・・・との事で
今日は上半身背中。肩。腕の
トレーニングを行いました。
今日も一生懸命頑張るMさんでした(^^♪
目標持って次回も宜しくお願いします。
来週水曜日祈っています(笑)
S様
今日は上半身トレーニングです。
肩甲骨を下げる意識でしっかり背中も使っていただきました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240712_204953-300x225.jpg)
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最後はツイスティングシットアップ
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/07/20240712_211841-300x225.jpg)
背中・首肩がすごく固いので頭痛持ちのSさんですが
この時期もあるので、しっかり血流良くして
頭痛にならないように予防していきたいと思います(^^)/
また明日です。
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
【美・強・健~美しさと強さは表裏一体~】
◆ターゲット仁-JIN◆
パーソナルジム,
アスリート養成,
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株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
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