2024年06月28日

ベンチプレス150kg頚椎ヘルニアから完全復活🔥🔥🔥

ブログ

皆様こんにちは、自称筋肉伝道師こと宮本直哉です。
あまりにも嬉しいことがございまして、もう我慢できましぇ～ん（笑）

ご報告させてください。

昨日ベンチプレスの練習でイカサマ（止めなし）ですが久しぶりに150kg押せました。2年6ヶ月前に頚椎ヘルニアと診断され一時は70kgも押せないレベルになりベンチは元の筋力までは戻らないだろうとも思っておりました。

しかし夢を諦めることは死を意味すると同じだ!との思いで必死でしぶとく追い続けた結果、昨日自己ベストタイ記録150kgまで戻って来ましたー!

要因は最近のブログでも投稿させていただいておりますニューフォームスキルにあります。肘を張り、胸椎を思いっきり伸展させることで、肩甲骨がベンチシートに突き刺さり、肩甲骨が暴れなくなるんです。頸椎ヘルニアの症状で、すぐに肩甲骨が暴れてしまいこれを止めるにはどうすればよいのか？悩んだ挙句に生まれたのがこのニューベンチスキルになります。これからどんどん練習してこのフォームに対応できる筋肉が付けば更に重量が伸びると思います。ワクワク💛

前回150を挙げたのが5年前51歳の時になります。

ようやくこの記録に並びました。

次は生涯自己ベストを狙います🔥🔥

近いうちに行けると思います。その時はまたご報告させていただきます。

これによりパワーリフティングの魅力に益々引き込まれました。

パワーリフティング競技は年齢の影響を受けにくいスポーツです。

もちろん正しいフォーム、正しい頻度で行うことが大前提です。

これからも皆様、常に記録の向上を目指して、是非生涯スポーツとして一緒に楽しみましょう!

５６歳夢の途中

ともに歩みましょう筋肉サイコーの道程を～

筋肉サイコー！！

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

【美・強・健～美しさと強さは表裏一体～】

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