2024年06月27日

26日水曜日♬

ブログ

こんにちは。NORIKOです。

今日は写真がないのでこの代表の写真から(笑)

本日は柏洋店

A様

このところ背中の柔軟が出てきて

スクワットのシャフトがかつげるまであと少しです！

引き続き頑張りましょう。

今日は上半身メインで進めさせていただき

パーソナル後はご自分でトレーニング。

今日は下半身と有酸素をやって帰ります。との

事でした(^^)/

毎週水曜日しか来ていませんが(笑)

継続してまた頑張りましょう

2号店

H様

今日はレッグエクステンションとレッグカールを行いました。

また明日筋肉痛だ・・・(>_<)と

言いながら最後まで頑張りました。

ちょっとお天気どうかな？でも自転車で行こう！と

決めて自転車でお越しくださいました。

少しの運動も大事ですからね。

元々ウォーキングを良くされるHさんなので

自転車も苦ではないと思いますし、雨も降らずでしたので

良かったです(^^)/

来週も宜しくお願いします。

Kさん

今日はスクワットのシャフト10ｋｇかついでの

スクワット(^^)/

ご入会当時はシャフトを担ぐだけで

肩が痛くて断念・・・それからはいろいろな

トレーニングを重ねて

今日は10ｋｇかついでのスクワットが出来ました！

私もちょっと「あ。。。出来ちゃった」(笑)

と思いながらでしたが、ご自分でもこれ出来ませんでしたよね。と

お気付きでしたのでとてもお互い嬉しかったと思います。

ちょっと欲張って次は重量アップかな？？？(笑)

ご相談でまた行きたいと思います。

X様

今日は背中のトレーニング

ロープーリー他行いました。

背中が固くてベンチもなかなか背中が上がらないので

補助種目もしっかり行いベンチの記録も伸びると良いです(^^)/

いつもは一緒に帰宅するのですが

私が先週遊びすぎて仕事終わらず・・・・・

今日はここから私は残業です。

Xさんまた来週一緒に帰りましょう(^^ゞ

お疲れさまでした。

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

【美・強・健～美しさと強さは表裏一体～】

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